{"id":830,"date":"2025-09-18T11:23:20","date_gmt":"2025-09-18T07:53:20","guid":{"rendered":"https:\/\/modirino.com\/blog\/?p=830"},"modified":"2025-09-17T11:22:59","modified_gmt":"2025-09-17T07:52:59","slug":"%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/","title":{"rendered":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"\n

\u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0633\u0644 \u062c\u0648\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0635\u0628\u062d \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0644\u067e\u200c\u062a\u0627\u067e \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u06a9\u0647 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062c\u0633\u0645\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\u060c \u06a9\u0647 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc “\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0632\u0648\u0645” (\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0632\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627) \u06cc\u0627 “\u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634” \u0647\u0645 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0647\u0627\u060c \u062a\u0628\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0648\u0634\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0642\u0631\u0646 \u06f2\u06f1 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0648\u0648\u06cc\u062f-\u06f1\u06f9 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06f2\u06f0\u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f2 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u062d\u0627\u0644\u0627\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f5\u060c \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0648 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0637\u0628\u0642 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc (cognitive overload) \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u0635\u0631\u06cc\u060c \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0645 \u06af\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0686\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0636\u0627\u0639\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644<\/h2>\n\n\n

\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 “\u062a\u0645\u0627\u0633 \u0686\u0634\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f” \u06cc\u0627 hyper-gaze \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c “\u0622\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0646\u06af\u0631\u06cc” (mirror anxiety) \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0637\u0639\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628) \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u062a\u0627\u0642\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f5 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u062f\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n

\u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644<\/h2>\n\n
\n
\"\u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n

\u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc<\/h3>\n\n\n

\u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u062d\u0631\u06a9\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u06af\u0631\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 “\u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0646\u06a9” \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f. \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f\u061b \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0631 (\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 “\u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0686\u0634\u0645 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644” \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f) \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0686\u0634\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0628\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f5 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u06f3\u06f0-\u06f4\u06f0% \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u062a\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/h3>\n\n\n

\u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647\u061b \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc (extraneous cognitive load) \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632 \u062f\u0628\u06cc\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646\u0627\u062a \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0631\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06f2\u06f5% \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n

\u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc<\/h3>\n\n\n

\u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627 \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 (burnout) \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f5\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc\u060c \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f6\u06f0% \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u0634\u0627\u0646 \u0636\u0639\u06cc\u0641\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061b \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h3>\n\n\n

\u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f: \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646\u0627\u062a\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0631\u062e \u062a\u0631\u06a9 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644 (\u062a\u0627 \u06f1\u06f5% \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627)\u060c \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u06cc\u0645\u06cc. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0646\u0633\u0644 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n

\u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644<\/h2>\n\n\n

\u062d\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0648\u0642\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f5 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f (self-view off) \u062f\u0631 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0622\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0646\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f7\u06f0% \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0633\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a\u061b \u0645\u0639\u0644\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0638\u0631\u0633\u0646\u062c\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u062d\u062b\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u0628\u0639\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0632\u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 (\u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647)\u060c \u0627\u0646\u06cc\u0645\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc (gamification) \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632\u062f\u0647\u06cc \u0648 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u06a9\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0% \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0645\u0627\u0646\u060c \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0639\u0644\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0686\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u0622\u0641\u0644\u0627\u06cc\u0646.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0634 \u067e\u0648\u0645\u0648\u062f\u0648\u0631\u0648\u060c \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u062f\u063a\u0627\u0645 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u062f\u06a9\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0637\u062d \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f: \u0641\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u062a\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0648\u0642\u0648\u0639 \u0622\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n

\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644<\/h2>\n\n\n

\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a \u06cc\u06a9 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0686\u0634\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631\u062f \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0648\u0645\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u06f2\u06f0-\u06f2\u06f0-\u06f2\u06f0 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0631 \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u060c \u06f2\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u06f2\u06f0 \u0641\u0648\u062a \u062f\u0648\u0631\u062a\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0634\u0634 \u06cc\u0627 \u0642\u062f\u0645 \u0632\u062f\u0646.<\/p>\n\n\n\n

\u0633\u0648\u0645\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0626\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 (attention restoration theory)\u060c \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0633\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u062d\u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u060c \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0631\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0645\u0639\u0644\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0635\u0648\u062a\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 (\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648) \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0686\u0634\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc\u060c \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u061b \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u062f \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0632\u0648\u062f \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0633\u062a\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n\n\n
\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0686\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong>

\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0686\u0634\u0645\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p> <\/div>

\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f\u061f<\/strong>

\u0646\u0647\u060c \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0645\u0631\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p> <\/div>

\u0686\u0642\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>

\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f4-\u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f.<\/p> <\/div>

\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/strong>

\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f f.lux \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0628\u06cc\u060c \u06cc\u0627 Focus Booster \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0645\u0648\u062f\u0648\u0631\u0648 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p> <\/div>

\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u060c \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/strong>

\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u200c\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p> <\/div>

\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/strong>

\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0648\u062f \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p> <\/div>

\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0639\u062f \u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>

\u0628\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0645\u0627\u0631 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n

\u0622\u0645\u0627\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637<\/h3>\n\n\n

\u0622\u0645\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f5 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u0636\u062d\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u06cc\u06a9 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f7\u06f0% \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0639\u0644\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f5\u06f0% \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06f8\u06f0% \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0642\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0647 \u0647\u0634\u062a\u0627\u062f\u06cc\u200c\u200e\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06f9\u06f0% \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f5 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u06f4\u06f0% \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f6\u06f0% \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0646\u0631\u062e \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0644\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0627 \u06f3\u06f5% \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u0631\u0647\u0627 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062c\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/h2>\n\n\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0627\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0641\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Zoom \u06cc\u0627 Microsoft Teams \u0628\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 self-view \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f f.lux \u06cc\u0627 Night Shift (\u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u067e\u0644) \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0646\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Kahoot \u06cc\u0627 Mentimeter \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f\u061b \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0638\u0631\u0633\u0646\u062c\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0648\u06cc\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0648 \u06af\u06cc\u0645\u06cc\u0641\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644\u060c \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc\u060c CloudShare Virtual IT Labs \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f DreamBox \u06cc\u0627 Smart Sparrow \u0628\u0627 \u0647\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n

\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c Tomato Timer \u06cc\u0627 Focus Booster \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0645\u0648\u062f\u0648\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Calm \u06cc\u0627 Headspace \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648 <\/a><\/strong>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0646\u0631\u0645\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u060c \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0633\u0644 \u062c\u0648\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0635\u0628\u062d \u0627\u0632 [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":862,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/modirino.com\/blog\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/modirino.com\/blog\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-18T07:53:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0622\u0646-\u062f\u0631-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"506\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/#\/schema\/person\/fcc1de074fb8dc4784ad8bb25dbcd60f\"},\"headline\":\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f\",\"datePublished\":\"2025-09-18T07:53:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/\"},\"wordCount\":47,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0622\u0646-\u062f\u0631-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/\",\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/\",\"name\":\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0622\u0646-\u062f\u0631-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-18T07:53:20+00:00\",\"description\":\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016802986\"},{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016820939\"},{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016836584\"},{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016853607\"},{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016996251\"},{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017022419\"},{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017039595\"}],\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0622\u0646-\u062f\u0631-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0622\u0646-\u062f\u0631-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg\",\"width\":900,\"height\":506,\"caption\":\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u062e\u0627\u0646\u0647\",\"item\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/\",\"name\":\"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648 | \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06af\u0627\u0647\",\"description\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648 | \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06af\u0627\u0647\",\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/main-logo-footer-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/main-logo-footer-1.png\",\"width\":279,\"height\":279,\"caption\":\"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648 | \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06af\u0627\u0647\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/#\/schema\/person\/fcc1de074fb8dc4784ad8bb25dbcd60f\",\"name\":\"\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e5ee6f4ec966ab645e20fad890110dcc270cb9459e071445f912507415fc7be?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e5ee6f4ec966ab645e20fad890110dcc270cb9459e071445f912507415fc7be?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a\"},\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/author\/m-seo\/\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016802986\",\"position\":1,\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016802986\",\"name\":\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0686\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0686\u0634\u0645\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f.\",\"inLanguage\":\"fa-IR\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016820939\",\"position\":2,\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016820939\",\"name\":\"\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f\u061f\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u0646\u0647\u060c \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0645\u0631\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\",\"inLanguage\":\"fa-IR\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016836584\",\"position\":3,\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016836584\",\"name\":\"\u0686\u0642\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f4-\u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f.\",\"inLanguage\":\"fa-IR\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016853607\",\"position\":4,\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016853607\",\"name\":\"\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061f\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f f.lux \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0628\u06cc\u060c \u06cc\u0627 Focus Booster \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0645\u0648\u062f\u0648\u0631\u0648 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\",\"inLanguage\":\"fa-IR\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016996251\",\"position\":5,\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016996251\",\"name\":\"\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u060c \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u0645\u061f\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u200c\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.\",\"inLanguage\":\"fa-IR\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017022419\",\"position\":6,\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017022419\",\"name\":\"\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0648\u062f \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.\",\"inLanguage\":\"fa-IR\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017039595\",\"position\":7,\"url\":\"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017039595\",\"name\":\"\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0639\u062f \u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u0628\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0645\u0627\u0631 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\",\"inLanguage\":\"fa-IR\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648","description":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/modirino.com\/blog\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648","og_description":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f.","og_url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\/","og_site_name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648","article_published_time":"2025-09-18T07:53:20+00:00","og_image":[{"width":900,"height":506,"url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0622\u0646-\u062f\u0631-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"14 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/"},"author":{"name":"\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/#\/schema\/person\/fcc1de074fb8dc4784ad8bb25dbcd60f"},"headline":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f","datePublished":"2025-09-18T07:53:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/"},"wordCount":47,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0622\u0646-\u062f\u0631-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/","url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/","name":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648","isPartOf":{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0622\u0646-\u062f\u0631-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg","datePublished":"2025-09-18T07:53:20+00:00","description":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016802986"},{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016820939"},{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016836584"},{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016853607"},{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016996251"},{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017022419"},{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017039595"}],"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#primaryimage","url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0622\u0646-\u062f\u0631-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg","contentUrl":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0622\u0646-\u062f\u0631-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0631\u062f\u061f.jpg","width":900,"height":506,"caption":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u062e\u0627\u0646\u0647","item":"https:\/\/modirino.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/","name":"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648 | \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06af\u0627\u0647","description":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648","publisher":{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/modirino.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/#organization","name":"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648 | \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06af\u0627\u0647","url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/main-logo-footer-1.png","contentUrl":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/main-logo-footer-1.png","width":279,"height":279,"caption":"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u0648 | \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06af\u0627\u0647"},"image":{"@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/#\/schema\/person\/fcc1de074fb8dc4784ad8bb25dbcd60f","name":"\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e5ee6f4ec966ab645e20fad890110dcc270cb9459e071445f912507415fc7be?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e5ee6f4ec966ab645e20fad890110dcc270cb9459e071445f912507415fc7be?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a"},"url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/author\/m-seo\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016802986","position":1,"url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016802986","name":"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0686\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0686\u0634\u0645\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f.","inLanguage":"fa-IR"},"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016820939","position":2,"url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016820939","name":"\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f\u061f","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u0646\u0647\u060c \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0645\u0631\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.","inLanguage":"fa-IR"},"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016836584","position":3,"url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016836584","name":"\u0686\u0642\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f4-\u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f.","inLanguage":"fa-IR"},"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016853607","position":4,"url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016853607","name":"\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061f","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f f.lux \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0628\u06cc\u060c \u06cc\u0627 Focus Booster \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0645\u0648\u062f\u0648\u0631\u0648 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.","inLanguage":"fa-IR"},"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016996251","position":5,"url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758016996251","name":"\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u060c \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u0645\u061f","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u200c\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.","inLanguage":"fa-IR"},"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017022419","position":6,"url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017022419","name":"\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0648\u062f \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.","inLanguage":"fa-IR"},"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017039595","position":7,"url":"https:\/\/modirino.com\/blog\/%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84\/#faq-question-1758017039595","name":"\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0639\u062f \u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u0628\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0645\u0627\u0631 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.","inLanguage":"fa-IR"},"inLanguage":"fa-IR"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=830"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":861,"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/830\/revisions\/861"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/modirino.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}